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¿QUÉ ES EL YOGA ?
El Yoga es un método de perfeccionamiento físico y mental de extraordinaria eficacia. Son innumerables los testimonios que, durante siglos, nos hablan de sus poderosos efectos en todos nuestros sistemas corporales y en nuestra mente. Y no son pocos los estudios científicos que avalan los beneficios del Yoga.
De ser una disciplina casi secreta hoy se ha expandido por todo el mundo y, tras su necesaria modernización, sigue mejorando la vida de todo quien lo practica seriamente. La lista de ventajas del Yoga es tan amplia que no parece exagerado afirmar que todo el mundo puede sacar provecho de sus abundantes técnicas.
Por esta razón y por el equipo de profesionales que disponemos en Home Massage habilitamos el servicio de El Chiado.
¿Cuánto dura las clases de Yoga a domicilio en El Chiado de Full Vitality Spa?
Las Clases de Yoga a domicilio de Home Massage están concentradas en una 60 min. Pero estas clases siempre se adecuarán a las necesidades de nuestros clientes.
¿Cuáles son los beneficios del Yoga?
FORTALECE LA COLUMNA VERTEBRAL: Una de las instrucciones más repetidas en Yoga es “alarga tu espalda”. Aumentar el espacio entre las vértebras reduce su fricción, e hidrata los discos. Por otra parte, al tonificar la musculatura abdominal se evita la sobrecarga de la columna.
AYUDA A REDUCIR LA HIPERTENSIÓN. Estudios científicos, avalan este efecto conocido por experiencia.
AYUDA A PERDER PESO. Aunque la quema de calorías es inferior a la de otras actividades, el Yoga es un gran aliado en la lucha contra el sobrepeso al reducir el riesgo de comer por ansiedad.
REDUCE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS. Éste es uno de los efectos más evidentes del Yoga. Aunque también se han llevado a cabo estudios científicos, la mejor prueba es… Probarlo. No conocemos a nadie que practique yoga y declare estar más nervioso.
APORTA OXÍGENO AL CEREBRO. Las posturas invertidas incrementan el riego cerebral.
FAVORECE EL TONO MUSCULAR. Trabajando con el peso corporal se fortalece y desarrolla toda la musculatura.
MEJORA TU DESCANSO: Es un beneficio ligado al anterior. Las prácticas de las posturas, la respiración profunda y las técnicas de relajación calma la mente, cuya agitación es causa de insomnio y sueño poco reparador. Hay posturas de yoga que ayudan a dormir mejor, como Balasana o Savasana, que se usa para eliminar las preocupaciones del día.
ALIVIA EL DOLOR ARTICULAR. El Yoga Terapeútico es un estilo suave en el que se emplean soportes e induce una profunda relajación de todo el cuerpo, incluyendo naturalmente, las articulaciones. Los ejercicios de yoga fortalecen los músculos que soportan la articulación, mejoran la circulación sanguínea aliviando la inflamación y favorecen la circulación sinovial, auténtico lubricante articular.
AUMENTA LA ENERGÍA Y VITALIDAD. Los beneficios de la actividad física sobre el tono vital están ampliamente probados y el yoga no es una excepción.
AUMENTA LA AUTOESTIMA Y CONFIANZA EN UNO MISMO. La prueba de ello no puede ser otra que el testimonio del practicante, que siempre nos han asegurado haberlo mejorado.
MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA. Las Asanas “exprimen” los órganos desalojando la sangre pobre en oxígeno. Las posturas invertidas facilitan la circulación venosa.
ACTIVA EL DESEO SEXUAL. Por estimulación directa de las glándulas sexuales.
¿Como puedo reservar clase de Yoga a domicilio en El Chiado?
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Áreas de El Chiado donde puedo reservar clases de Yoga a domicilio.
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